ウォーキングを始めて３日目体調に変化が？
ダイエット宣言からまだ１週間ほどになりますが、最近がんばって朝ウォーキングとジョギングをしています。
糖質制限やファスティングなんかが流行っていますが、わたししっかりご飯食べてます。
食事制限って怖くないですか？
わたしはすごく怖いです。
食事制限で痩せたとしても、一生制限をし続けなければ、いずれは元にもどってしまうじゃないですか！
どちらかといえば、リバウンドして今まで以上に太る可能性の方が高いですよね。
アラフォーのわたしとしては、食事制限はかなりのリスクを感じてしまうのです。
ウォーキングを初めてまだ３日目なのですが、体重は０．５ｋｇ位減っただけでまだまだ目に見えては変化はありません。
が、１つだけ変わったことと言えば、今まで血圧をどの時間に測っても上が９０台だったのですが、先日病院で測ったところ上が１２０になっていました。
午前中、しっかり動けるようになっているような気がします。
ダイエットが目的だったけれど、体調や肌の調子もいい感じです。
たくさんの持病持ちとしては、ダイエットよりも嬉しい出来事。
やっぱり体を動かすことはとても大切ですね。
今は、息が上がるくらいのスピードで歩幅も大きく腕を振って歩いています。
音楽を聴きながら１曲終わるとジョギング。
次の１曲終わるまでウォーキングと繰り返し。
日差しが強くなってきたので帽子、マスク、長袖、長ズボンのウェアで首にはしっかりタオルをまいてかなり怪しい感じですが、そんなこと気にしていられません。
それにしても最近のランニングウェア可愛くて、いろいろ見てしまうのですが、なぜにあんなにピッチリしてるのでしょう。
しかも、なぜホットパンツにレギンス？
あんなのは痩せてる人じゃなきゃ無理でしょ！
太ってるから走りたいのに。
また痩せる目標が１つ増えました。
絶対にアレ着てやる！
まだまだ先は長いですが、少しずつ少しずつ細く長く続けていきたいと思っています。
継続は力なり。