凄いぞ！ダイエットアプリ絶対に痩せる
2016/04/18
先日から決意したダイエット。
モチベーションを保つために、スマホのダイエットアプリを使うことにしました。
アプリってたくさんあって迷っちゃいますよね。
女心くすぐるかわいいアプリからシンプルな使いやすいアプリ、この時点でどっちにしよう・・・なんて１０分以上悩んで検索魔となっている優柔不断なわたしなのですが、結果口コミが多い人気のあるアプリをダウンロードしました。
スポンサーリンク
「レコダイエット」
☆５つ半で口コミが１番多かったのでこれに決定。
そして自分の情報を入力します。性別、年齢、身長を入力して、「生活代謝」を入力するのですが、３項目あり
- 運動量「少ない」（基礎代謝に＋２５％）
- 運動量「普通」（基礎代謝に＋３３％）
- 運動量「多い」（基礎代謝に＋４２％）
とあります。
わたしはもちろん１つ目の運動量が少ないを選びました。
そうすると普通に生活しているだけで消費されるカロリーは、わたしの場合３２７カロリーだそうです。自動で計算してくれます。
目標体重を設定。４８㎏に設定しました。
出産前の体重を目標に設定。
今現在、５７．５㎏なんで、まだまだ１０㎏近くありますよ。期間は８カ月に設定。
１２月の今頃には、４８㎏になっていることを祈ります。
祈ってもダメか。頑張ります（笑）
そして、食事の記録をしていくのですが、メニューを入力すると勝手にカロリー計算してくれます。
外食を選ぶと色々なファミレスやコンビニなどを選択できてメニューを選ぶとカロリーを計算してくれます。
凄いぞ！最近のアプリ
１番感動したのが、他のアプリと連携して歩数データを取得して勝手にカロリー計算してくれるんです。
他に運動した分は、運動のメニューから自分で項目を選ぶと、これもまたカロリー計算をしてくれます。
これは効果が出るだろうな～と思ったのは、目標達成のための１日摂取カロリーが決まっていてマイページに大きく出てくるのですが、食事メニューを入力すると、その１日の摂取カロリーから食べた分のカロリーが引かれていき、後どれだけカロリーを摂取していいのか一目瞭然なのです。
少し食べすぎると残りの１日の摂取カロリーが減っていくので次の食事では少し減らそうとか調節がとてもしやすい。
目に見えて数字が分かるってすごく助かりますよね。
モチベーションが維持できるし、頑張ったら達成感を感じられる！
かなり優秀アプリだと思います。
そして、日記機能で食べた写真をupしたり、日記を書くことでアプリユーザーとコメントし合うことができたり、フォローをし合えばお互い励まし合いながら頑張ることができるんです。
もう惚れてまうやろ。素敵すぎ。
体重の変化は
実際に３日前から初めてみて３日の体重の変化は５８。５㎏から始まっているのでマイナス１㎏の５７．５㎏。
ちょっと太りすぎなので１㎏減るのが早いのかもしれませんが、腹筋やウォーキングも距離を少しずつ長くして頑張っています。
ランニングシューズも昨日ネットで購入。可愛いのを買うてもうた♪
絶対に絶対に絶対に痩せてみせる！！
新たに決意した１日でした。